lunes, 30 de enero de 2012

FIN DE LA TEMPORADA DE INVIERNO

Bueno, "vallista Made in Vigo" da por finalizada su temporada de invierno con el Campeonato Gallego Absoluto en Pista Cubierta en A Coruña.

Ha sido una temporada de Invierno que no hemos preparado para competir, solo hemos buscado resultados de entrenamiento para poder afrontar el Aire Libre con muchos recursos, y hemos conseguido cosillas muy muy satisfactorias. Hemos hecho series de 500 y 1000, algo que nunca habíamos hecho, además de mucho más volumen de rodajes, y series de 150 con muy poco tiempo de recuperación. Sólo en el último ciclo antes de ponernos con la potencia láctica metimos series de 300 a ritmos bastante lentos. Este año hemos experimentado con las carreras populares también, corriendo la CARRERA POPULAR DE MEAÑO gracias a que mi compañero de Fisioterapia Alberto Cortizo me animó a correrla y más adelante la CARRERA POPULAR DE SANTIAGO haciendo 12km a un ritmo de 4,01 el km, con mi entrenador, que nos ganó a mi y a mi compañero de entrenos Ignasi, que ahora está en México (espero que estudiando además de surfear jeje). Además probé el 800 y también un 60 vallas con vallas de 1,07. Me lo he pasado bien la verdad, he disfrutado mucho.

Gracias a ello, los datos objetivos son las siguientes marcas de entrenamiento tomadas por mi o por mi entrenador,Jorge, con crono manual: 30m=3,81s /150m=17,4s(16,8 Julio 2011) /300m=37,2s(36,8 Julio 2011) / 500m=1,11,5s(marca personal de siempre). En el test de media sentadilla también he mejorado mi marca personal,creo recordar que ando por los 215 kg, cuando la temporada pasada acabé con 205.

Mis sensaciones son que he ganado mucha capacidad aeróbica con respecto a la que tenía, y además ahora los rodajes los disfruto mucho más, se me hacen más amenos (sin llevar música, lo cual me ha sorprendido gratamente :) ). Y gracias a eso noto que después de cada serie me cuesta mucho menos recuperarme para la próxima. Además, en las vallas mi técnica ha mejorado con respecto al año pasado, usando más los pies, colocando mucho mejor la cadera y la pierna de paso, aunque mi pierna de ataque sigue siendo mi punto débil, ya que no soy capaz de atacar con la rodilla la valla. A ver si en posteriores entradas cuelgo algún vídeo de técnica.

COMPETICIONES



Y bueno, compitiendo la cosa no ha ido muy bien, hice 3 400m con resultados por encima de los 53s, y en el Campeonato Gallego absoluto me metí por casualidad (no por méritos propios, descalificaron a Mario Becerra, un chico juvenil del Coruña Comarca que corrió en la pista mejor que yo, pero que por pisar una línea interior fue descalificado, pasando yo a ser 1º de la serie y por tanto finalista) y en la final corrí con Roberto Faya(ADAS), Alberto Chaves(OURENSE) y "Juanjo"(ADAS). Este último acabo ganando después de que yo, intentando no dejarle pasar en la penúltima recta, le hiciese correr por calle 4, pero hizo una remontada increíble y ganó el campeonato.




Todo pintaba bien, pero resulta que tanto a Juanjo, del ADAS, como a mi nos descalificaron en primera estancia. El ADAS presentó una reclamación alegando que su atleta no había pisado la parte negra de la pista para beneficiarse cuando yo defendía mi posición en una curva. La reclamación prosperó y finalmente pudo recoger la medalla de Oro.

En 7 años de atletismo, es la primera vez que me descalifican de una carrera. El motivo: El lance con Juanjo en la contrarrecta.
Cuando supe que estaba descalificado, relaté mi versión de lo ocurrido al juez árbitro, el simple hecho de que yo quería tapar la progresión del otro atleta para que no me adelantase. Vease mi desconocimiento de la norma, cuando el juez me explica que yo no puedo hacer eso. Puedo defender mi posición, pero no obstaculizar.
Cuando recibo esta explicación, y me doy cuenta de la situación incorrecta que he provocado, no dudo en ir a disculparme con Juanjo, admitir mi GRAN FALLO antes el desconocimiento de esa norma, y alegrarme por el carrerón que hizo. Yo lo que quería era pelear ese tercer puesto, pero cuando no estás tan en forma como tu rival, no hay nada que hacer.Me voy a casa con un sabor muy agrio por haber provocado esa situación. Espero que no vuelva a ocurrirme.

He aprendido mucho de este campeonato, y he disfrutado mucho pensando la táctica que iba a seguir, hablando con la gente,estando con buenos amigos, viendo atletismo...No he corrido como me gustaría, pero eso no es lo único que importa.

Ahora empezamos a la carga otra vez, con el propósito de hacer un buen papel en Aire Libre.

Vallista Made in Vigo

PD:Espero que la lectura os haya dicho algo, y si es algo que no os gusta, me lo decís. "Vallista Made in Vigo" no tenía en mente hablar en este blog mucho de si mismo, de hecho espera hacerlo poco, pero le gustaría saber si es de vuestro agrado o no. Gracias.







martes, 24 de enero de 2012

...Lucía Pérez Currás

Bueno, he visto que no os ha costado nada adivinar de quién estábamos hablando.
                              CURRÍCULUM DEPORTIVO DE LUCÍA PÉREZ CURRÁS

8 medallas nacionales (3 oros, 4 platas y 1 bronce)
8 títulos gallegos absolutos AL y 1 PC
Internacional con la selección Española en el encuentro internacional junior 09 en Madrid
Ex Récord Gallego Cadete de PC en Triple Salto con 10,87m
6 veces convocada con la Selección Gallega de Atletismo en el Campeonato de España por Comunidades Autónomas en Triple Salto

Marcas
Triple Salto: 12,42(2011AL); 12,05 (2011PC)
Longitud: 5,57 (2011AL); 5,31(2011PC)
Otras marcas curiosas: Jabalina: 28 metros aprox(de parao); Altura:1,54(a tijera) 800:2,57

Aprovechando que Lucía había estado de exámenes y aún estaba en Vigo, se me ocurrió que ella podía inaugurar la sección de entrevistas del blog. Después de haber hablando con ella, lo único que espero es que siga disfrutando de su experiencia por tierras Sorianas, y siga igual de contenta o más, disfrutando el día a día. Aquí va el resto lo que queda de entrevista...

•    Algo que estés deseando hacer: Saltar mucho!
•    Algo que no te apetezca nada en este momento: A parte de hacer la maleta…
•    ¿Cómo sería tu entrenador ideal? BUF… Tiene que ser activo, que conecte contigo, que te conozca, que lo viva tanto como yo.
•    ¿Tu entrenamiento favorito? Los multisaltos horizontales¿Y el que menos te gusta? Las series de velocidad. Antes odiaba las pesas y ahora le cogí el gusto.
•    ¿Cuál es el entrenamiento más brutal que has hecho? El año pasado (2011), los lunes entrenaba 3 horas de gimnasio por la mañana, iba a clase, y otras 2 horas de voleibol.
•    ¿Algo que decir sobre tus compañeros de fatigas de este año? Que me recuerdan las bases, la ilusión que tienes cuando empiezas con el atletismo, que con el paso del tiempo se te olvida.
•    Además de entrenar, ¿qué otras cosas te hacen disfrutar en tu día a día? ¿Qué haces a parte de tu deporte?
A parte de estudiar e ir a la autoescuela, suelo estar con la gente de la residencia y con los amigos.
•    ¿Qué es lo que aprovechas a hacer cuando no entrenas? En verano, que es cuando descanso, DE FIESTA!!!!

•    Cuéntame cómo empezó todo en el atletismo para ti. En el IFEVI organizaban unas jornadas de promoción del deporte, había gente del Celta promocionando muchas modalidades de atletismo, probé la altura, vieron que tenía buenas cualidades, fui otros días, me dijeron de ir a probar a la pista, y empecé a entrenar con Ramilo un día, y con Jorge Castro unos meses. Probé el cross también, cuando entrenaba con Eugenio Torres, fui tercera en la carrera de Santiago (jeje). Y en cadete de primero, al empezar la temporada de Aire Libre, comencé a entrenar con Alberto Salgado.
•    ¿Qué es lo que más te gusta del mundo del atletismo? El hecho que conoces a la gente, la personalidad de cada uno, como afronta las competiciones, como se supera, como evolucionan, unos son más tranquilos, otros son más ambiciosos…
•    ¿Y qué cambiarías? La importancia que le dan los medios de comunicación, que yo pienso que es poca. Y la poca repercusión que tienen los logros a nivel absoluto. Se prima más un buen puesto siendo joven que siendo adulto.
•    ¿Qué te aporta el atletismo en este momento? Una calidad de vida y la independencia de irme de casa
•    ¿Qué te ha aportado? Madurez, experiencia y aprender de la vida.
•    ¿Por qué haces deporte? Porque lo llevo en la sangre. Llevo desde que tenía un año haciendo deporte (natación).
•    ¿En tu familia se vive el deporte o el atletismo de una manera activa? Si, es el tema estrella de las comidas.
•    ¿Han influido de alguna manera tus padres para que hayas acabado haciendo atletismo o deporte? ¿De qué forma? Sin mis padres, hubiese dejado el atletismo en los malos momentos. Mi madre siempre me ha llevado a las competiciones de atletismo o a los partidos de voleibol. Son el mayor apoyo que tengo.
•    ¿Cuál ha sido el momento que más te ha marcado atléticamente hablando? Las lesiones, o los malos momentos. Con los buenos siempre estás feliz, quieres más, pero cuando no estás bien, y hay un montón de gente que te apoya, es cuando te das cuenta de que puedes hacer más.
•    De todos los atletas que has conocido, ¿Cuál es el que te ha impresionado más? ¿Por qué?
Eusebio Cáceres, por su manera de competir. Y para mi, Palomanes es…¡la leche! De los dos me gusta la forma que tienen de competir, de afrontar la competición. Saben que son buenos, pero no se lo creen.
•    Después de un gran campeonato, esa noche duermes en la misma ciudad,¿se duerme o se sale con la peña toda? Se sale A FUEGO!
•   ¿Eres de las que duerme como un tronco la noche antes de la competición o de las que le cuesta conciliar el sueño? Depende siempre… pero suelo dormir, o echar la siesta antes de la competición
•    ¿Soria mola? Mucho ¿Te parece la experiencia que tu estás viviendo es una experiencia que todo atleta debería vivir? Si, y con más motivo si ves que te encuentras agobiado y necesitas un cambio de aires.
•    ¿Sigues una dieta o comes lo que te da la gana? No me ponen una dieta, pero te exigen un poco, y te lo exiges un poco tu misma para estar bien para competir.
•    ¿Qué es lo que más te apetece comer después de un entreno? CHOCOLATE ¿Haces eso en la realidad? No. Alguna vez pero…
•    ¿Cómo viviste el hecho de vestir "la roja"? Con muchas ganas, muchas muchas ganas, y con ganas de repetir.
•    ¿Qué piensas de los Fisioterapeutas? Que los tenemos muy poco valorados porque siempre recurrimos a ellos para que nos hagan milagros, y deberíamos reconocer más su trabajo  ¿Acudes a ellos asiduamente? Cada vez menos!
•    ¿Cuál es para ti la competición que esperas con más ganas este año? El Campeonato de España Promesa de Aire Libre, y también el Campeonato de España por Federaciones Autonómicas en Barcelona, para enfrentarme allí con Galicia, jijiji
•    Objetivo/s para este año 2012: Campeona de España Promesa de PC y AL en triple salto, Finalista en el campeonato de España absoluto, y los 13m.
•    Objetivo a medio plazo: Colocarme entre las mejores a nivel absoluto.
•    ¿Dónde te ves en...5 años? Peleando por los campeonatos internacionales absolutos. Luego…lo que tenga que ser…será
•    ¿Qué le dirías a una persona para convencerla de que haga deporte en general? Pues que es sano, que conoces a mucha gente, y que vives experiencias que de otra forma no las tendrías. El atletismo en particular, porque es una cuestión personal, luchas contra ti mismo, y lo que aprendes del atletismo lo puedes aplicar a tu vida real.
•    Lo que tu quieras en "Vallista Made in Vigo"
Encantada de que “vallista Made in Vigo” me entreviste, y que aunque tengo licencia de Soria, SIGO SIENDO GALLEGA!!!!

Espero que os haya gustado.
"Vallista Made in Vigo"







sábado, 21 de enero de 2012

Hablamos de...?

Hoy echa a rodar la sección "Hablamos de...?" En ella, podremos ver las respuestas de un/a atleta a las preguntas breves hechas por  "Vallista Made in Vigo", pero sin desvelar su identidad. Uno o dos días más tarde, "Vallista Made in Vigo" revelará su identidad y además os ofrecerá una entrevista con el/la deportista. Ahí van las preguntas. Si sabeis la respuesta, no dudéis en comentar la entrada.

•    Prueba: Triple Salto
    Años en el atletismo: desde los 13 años
    Club: Puerto de Alicante
•    Entrenador: Gustavo Adolfo Becquér
•    Ciudad: Soria
•    Pista / Estadio de atletismo: Estadio Municipal de Balaídos (Vigo)
•    Marca de clavos: Asics
•    Marca de ropa: Me da igual
•    Braguita o mallas: Pantalón corto
•    Prueba favorita: Menos la marcha, el resto me gustan todas
•    Deporte favorito: A parte del atletismo, el voleibol
•    Un lanzamiento: Jabalina
•    Una carrera: 800m
•    Un salto: Longitud
•    Pista Cubierta o Aire Libre: Aire Libre ¡siempre!
•    Una categoría: Hay que ser bueno a nivel absoluto, es donde todo el mundo compite en igualdad de condiciones
•    Un sueño: Ser internacional otra vez, me da igual el campeonato que sea, pero internacional otra vez
•    Un ejemplo a seguir (deportivo): Realmente no tengo una referencia, cojo lo mejor de cada uno
•    Una frase: “Quien no arriesga no gana”
•    Una virtud: Las ganas de superarme todos los días y la constancia
•    Un defecto:  Soy muy pesimista
•    Tu cumpleaños: 30 de Abril
•    Una ciudad para vivir: A parte de Soria, que es muy bonita y muy tranquila, me gusta A Coruña, tiene algo…
•    Una ciudad para conocer: Nueva York
•    Un lugar que te relaja: Pasear sin más por la ciudad




jueves, 19 de enero de 2012

Comienza mi periplo blogger

Buenas a todos!!!!
Ya que he acabado mi temporada de exámenes, me ha apetecido hacer algo diferente. Y se me ha ocurrido: ¿por que no empezar un blog? Así que, poco a poco, iré poniendo cosillas que puedan resultar chulas para todos. En principio tengo alguna cosilla en mente que puede estar bien, a ver si os sorprende. Será un blog que tendrá mucha información relacionada con el atletismo en concreto, pero creo que también con el deporte en general. A ver que sale de esto.

Por lo pronto...a ver que nos depara este año OLÍIIIMPICO!!!!!!